机制学院开展 “阳光心理树洞”师生心理关怀与情绪疏导主题活动

为扎实推进校园心理健康教育工作，帮助学生缓解学业焦虑、疏导负面情绪，引导学生疏解压力、悦纳自我，4月28日下午机制学院在跳马校区三教304教室顺利开展了“阳光心理树洞”师生心理关怀与情绪疏导主题活动。活动以匿名书信书写、治愈手工创作为主要内容，吸引学院45余名学生踊跃参与。

活动现场氛围温馨井然、安静舒适，工作人员有序为到场同学统一发放信纸、书写工具与手工创作物料。活动全程采用匿名形式，大家放下顾虑、敞开心扉，自由提笔书写。有的同学诉说课程学习、技能实训带来的学业压力，有的倾诉宿舍相处、人际交往中的矛盾困扰；有的则写下日常生活里的琐碎烦恼、成长路上的迷茫困惑，也有人记录青春点滴感悟、藏在心底的小期许与小愿望，将平日里不好意思说出口的压力与情绪书写在纸页之上，尽情释放内心情绪。书写结束后，部分同学自愿分享信件内容，在包容温暖的氛围中舒缓情绪、释放压力，并同步开展爱心手工制作环节，同学们动手制作爱心小物件，舒缓身心、疗愈自我、传递温情。活动结束，所有信件由志愿者统一收集，交由辅导员与班级心理委员逐封阅览每一封来信，并且针对性解答大家的疑惑、疏导日常焦虑、送上了鼓励与陪伴。

本次“阳光心理树洞”活动，以温柔而走心的形式，打通了学生心理疏导的“最后一公里”，不仅为学生提供了安全的情绪表达出口，也拉近了师生心与心的距离，让心理健康教育更有温度、更接地气。下一步，机制学院将持续深化心理健康教育工作，引导学生关注内心、关爱自我。

（机制学院 米亚庆 刘佳若 供稿 何鑫宇 摄影 唐倩 审稿）

活动现场

手工环节

写下心愿

集体合影

作品展示